茯苓是一宝，经常吃对身体有五大好处

第一茯苓能够健脾肾湿。茯苓味甘，入心、肺、脾、肾经，可以帮助脾脏运化体内多余的水湿，从而达到祛湿的效果，对于水肿、少尿，身体内水分代谢有问题的人有很好的调理效果。

第二茯苓能够止泻。茯苓性平，它既不偏寒也不偏热，所以正常人都可以用，因为它有健脾祛湿的功效，所以能够增强我们脾胃的运化功能，能够把我们体内多余的湿气通过小便排出去，湿气没有了，大便稀溏的症状就会相应的减轻。

第三茯苓能够化痰饮。如果身体里边的湿气太重，就会导致水湿内停，水湿在身体里边停留的时间久了，就形成了痰湿。痰湿往上走，就容易出现头晕目眩、心慌心悸的症状，痰湿往下走，就会出现阴囊潮湿、早泄等情况，这时候就可以用茯苓来利水渗湿，去除痰浊。

第四茯苓能够利尿消肿，中医看来出现水肿、尿频等习惯，很大部分是因为肾精亏虚所导致的。中医认为肾主水，如果我们的肾虚的血液运化就会不利，身体里面的湿气就会聚集，就容易引发水肿。而且肾与膀胱相表里，一旦肾虚了，膀胱就不能控制尿液，就会出现尿频的问题，那我们就可以用茯苓来把湿气通过小便排出去。

第五茯苓能够改善失眠，脾为气血升华之源，脾虚了，就没有能力产生足够的气血，气血没有办法濡养心神，就出现失眠、面色苍白等情况，而茯苓具有健脾、宁心、安神的功效，这个时候用它来调理，一定程度上会有改善作用。